เวอร์จิ้น แอคทีฟ เปลี่ยนฟิตเนสเดิมๆให้ตื่นเต้นท้าทาย

ไปกับ เดอะ กริด (The Grid) เวิร์คช็อป

เดอะ กริด (The Grid) เป็นการออกกำลังกายรูปแบบใหม่ที่ได้แรงบันดาลใจมาจากการผสมผสานของการฝึกแบบ Functional Training ที่ฝึกให้ร่างกายสามารถเคลื่อนไหวได้อย่างถูกต้องและปรับใช้ในชีวิตประจำวันได้ และการฝึกแบบ HIIT (High-Intensity Interval Training) ที่เป็นการฝึกอย่างหนักหน่วงในช่วงเวลาหนึ่งและหยุดพัก ทำซ้ำแบบนี้ไปเรื่อยๆ ซึ่งวิธีนี้สามารถเผาพลาญพลังงานได้เร็วกว่าการออกกำลังกายปกติ โดยเซ็ตทท่าออกกำลังกายนี้ถูกออกแบบให้มีการเคลื่อนไหวภายใต้พื้นที่เพียง 1 ช่อง ขนาด 4 ตารางเมตร และใช้ระยะเวลาเพียง 30 นาทีเท่านั้น แบ่งออกเป็น 4 คลาสย่อยคือ

1. เดอะ กริด แอคทีฟ (The Grid - Active)

เป็นคลาส 6 ท่าพื้นฐาน คือ Push, Pull, Squat, Lunge, Bend และ Twist

2. เดอะ กริด ฟิต (The Grid - Fit)

เป็นคลาสที่ผลักดันขีดจำกัดของกล้ามเนื้อ ที่เน้นจำนวนครั้งมากที่สุดเท่าที่จะทำได้

3. เดอะ กริด ลีน (The Grid - Lean)

เป็นคลาสเพื่อเผาผลาญไขมันสูงสุด ด้วย 6 ท่า ในเวลาเพียง 30 นาที

4. เดอะ กริด สตรอง (The Grid - Strong)

เป็นคลาสบริหารร่างกายให้หนักและเร็ว เน้นการยกน้ำหนักด้วยอุปกรณ์พื้นฐาน

ทำให้ เดอะ กริด เหมาะกับทุกคนไม่ว่าจะเป็นนักกีฬาหรือคนที่ต้องการให้ร่างกายแข็งแรง ซึ่งแต่ละคลาสสามารถตอบโจทย์ความต้องการได้แตกต่างกันไป ทั้งยังเพิ่มความตื่นเต้นท้าทายและสนุกสนานมากขึ้น ด้วยการร่วมฝึกกันเป็นกลุ่มอีกด้วย

สำหรับใครที่สนใจอยากจะมีร่างกายที่แข็งแรงด้วยการออกกำลังกายสไตล์ เดอะ กริด สามารถเข้าใช้บริการได้แล้ววันนี้ที่ เวอร์จิ้น แอคทีฟ สาขาเอ็มควอเทียร์ และสาขาเซ็นทรัลพลาซ่าเวสต์เกต ที่จะเปิดให้บริการอย่างเป็นทางการในวันที่ 30 กรกฎาคมนี้แน่นอน