Follow us on

BEAUTY

FIERCE STORY

5 ท่าบริหารกระชับเหนียง โบกมือลาคางสองชั้นพร้อมต้อนรับคอระหงได้เลย!

Written by kitiya
Created: May 05, 2015 14:15 pm | Published date: May 12, 2015 12:14 pm

โบกมือลาเหนียงใต้คางที่คอยกวนใจ กับ 5 ท่าบริหารกระชับเหนียงที่เฟียร์ซนำมาฝากค่ะ

Beauty คาง เหนียง ลดเหนียง ยกกระชับ


727174 0 0

Photo Credits:

สาวๆหลายคนมีปัญหาเรื่องเหนียงหรือใต้คางหย่อนยาน กลมกลึงจนเหมือนมีคางสองชั้น แน่นอนว่าปัญหานี้ส่วนหนึ่งมาจากน้ำหนักตัว แต่เคยเจอไหมคะ คนที่ไม่ได้อ้วนอะไรเลยแต่กลับมีคางสองชั้น นั่นก็เพราะว่าผิวหนังส่วนนั้นหย่อนยาน ขาดการออกกำลังกาย ซึ่งวันนี้เฟียร์ซมีท่าบริหารลดเหนียงมาฝาก รับรองว่าปัญหาเหนียงและคางสองชั้นจะหมดไปค่ะ

 

 

Beauty, คาง, เหนียง, ลดเหนียง, ยกกระชับ, กำจัด, คางสองชั้น, ท่าบริหาร, คางเรียว, เหนียงไม่ยาน, ทำยังไง, รักษาคางสองชั้น, เหนียงยาน, ออกกำลังกาย, วิธีลดเหนียง, เทคนิค, ง่ายๆ, ทำได้เอง, ออกกำลังกาย, เรียว, กระชับ

 


1. เงยหน้า ยื่นฟันล่าง
 

เงยหน้าให้สุด แล้วยื่นฟันล่างจนครอบฟันบน กลั้นหายใจแล้วนับ 1-3 แล้วค่อยๆก้มจนคางชิดอก นับ 1-5 จากนั้นกลับสู่ท่าปกติ แล้วก็เงยใหม่อีกรอบ ให้ทำท่านี้ทั้งหมด 30 ครั้งค่ะ

 

 

Beauty, คาง, เหนียง, ลดเหนียง, ยกกระชับ, กำจัด, คางสองชั้น, ท่าบริหาร, คางเรียว, เหนียงไม่ยาน, ทำยังไง, รักษาคางสองชั้น, เหนียงยาน, ออกกำลังกาย, วิธีลดเหนียง, เทคนิค, ง่ายๆ, ทำได้เอง, ออกกำลังกาย, เรียว, กระชับ

 

 

2. ตบคาง
 

ใช้หลังมือตบคางเบาๆ เป็นเวลา 1 นาที ท่านี้จะช่วยลดไขมันใต้คางทำให้กระชับค่ะ

 

 

Beauty, คาง, เหนียง, ลดเหนียง, ยกกระชับ, กำจัด, คางสองชั้น, ท่าบริหาร, คางเรียว, เหนียงไม่ยาน, ทำยังไง, รักษาคางสองชั้น, เหนียงยาน, ออกกำลังกาย, วิธีลดเหนียง, เทคนิค, ง่ายๆ, ทำได้เอง, ออกกำลังกาย, เรียว, กระชับ
 

 

3. ลูบคาง
 

เงยหน้าให้คอตึง จากนั้นลูบจากคอขึ้นไปยังคางเป็นเวลา 1 นาที ถ้าสาวๆมีครีมบำรุงหรือเซรั่มกระชับผิวก็สามารถนำมาใช้กับท่านี้ได้ค่ะ 

 

 

Beauty, คาง, เหนียง, ลดเหนียง, ยกกระชับ, กำจัด, คางสองชั้น, ท่าบริหาร, คางเรียว, เหนียงไม่ยาน, ทำยังไง, รักษาคางสองชั้น, เหนียงยาน, ออกกำลังกาย, วิธีลดเหนียง, เทคนิค, ง่ายๆ, ทำได้เอง, ออกกำลังกาย, เรียว, กระชับ

 


4. กดคาง
 

ยื่นคางออกไปข้างหน้าให้คางตึง จากนั้นใช้นิ้วโป้งทั้งสองข้างกดไว้ที่ปลายคาง แล้วลากเข้าหาตัวตามแนวกรามไปจนถึงใบหู ทำท่านี้ 10 ครั้งค่ะ 

 

 

Beauty, คาง, เหนียง, ลดเหนียง, ยกกระชับ, กำจัด, คางสองชั้น, ท่าบริหาร, คางเรียว, เหนียงไม่ยาน, ทำยังไง, รักษาคางสองชั้น, เหนียงยาน, ออกกำลังกาย, วิธีลดเหนียง, เทคนิค, ง่ายๆ, ทำได้เอง, ออกกำลังกาย, เรียว, กระชับ

 

 

5. หมุนคอ
 

เริ่มจากมองตรงไปข้างหน้า แล้วค่อยๆหันคอไปทางซ้าย ค้างไว้นับ 1-3 จากนั้นกลับมาที่ท่ามองตรง และหันไปทางขวา ค้างไว้นับ 1-3 จากนั้นกลับมาที่ท่ามองตรงอีกครั้ง แล้วค่อยๆเงยหน้าจนสุด ค้างไว้นับ 1-3 จากนั้นค่อยๆก้มลงมาจนคางชิดอก ค้างไว้นับ 1-3 แล้วกลับสู่ท่ามองตรง ทำท่าหมุนคอนี้ 10 รอบค่ะ 

 

 

ทั้ง 5 ท่านี้เป็นท่าบริหารกระชับเหนียง ที่สาวๆสามารถทำได้ทั้งที่บ้าน ที่ทำงาน ทำระหว่างรอแก้เบื่อ หรือเวลาว่างตอนไหนก็ได้ค่ะ ถ้าทำเป็นประจำทุกวัน รับรองคางก็จะกระชับ เหนียงน้อยๆของเราก็จะจากไป โดยไม่ต้องไปพึ่งพาการศัลยกรรมเลยค่ะ

 

 

ภาพประกอบจาก : alleforr ขอสงวนสิทธิ์การนำรูปภาพจากบทความนี้ไปใช้ในเชิงธุรกิจ สื่อและเว็บไซต์อื่นโดยไม่ขออนุญาตตามกฎหมายลิขสิทธิ์ขอบเขตคุ้มครองงานสร้างสรรค์

 


Tags : Beauty คาง เหนียง ลดเหนียง ยกกระชับ กำจัด คางสองชั้น ท่าบริหาร คางเรียว เหนียงไม่ยาน

บทความที่คุณอาจสนใจ

เคล็ด(ไม่)ลับ! 14 วิธีชะลอความเหี่ยวย่นบนใบหน้า

10 ท่าโยคะหน้าง่ายๆที่ทำให้หน้าเด็ก!!

วิธีคอนทัวร์ตามรูปหน้าให้เรียวสวย เหมือนหน้าเรียวมาตั้งแต่เกิด!

คอนเฟิร์ม! 6 วิธีลดอาการหน้าบวมหลังตื่นนอนได้ง่ายๆด้วยตนเอง

6 วิธีพิชิตหน้าเรียวสวย โดยไม่พึ่งศัลยกรรม!!

ADVERTISEMENT
Top