เรื่องสุขภาพกับความสวยความงามเป็นของคู่กันกับสาวๆ ชีวิตเราจะเจิดหรือจะจบก็ขึ้นอยู่กับสองอย่างนี้นี่แหละค่ะ วันก่อนเฟียร์ซมีโอกาสได้ไปร่วมงานดีๆ อย่างงาน Blackmores Inspired Talk to Livemore “เวทีเผยไต๋..สร้างแรงบันดาลใจให้ Livemore” ที่มีกูรูคนดังหลายคนมาเผยเคล็ดลับสู่ความสําเร็จในชีวิต ควบคู่ไปกับการมีสุขภาพที่ดีและรูปลักษณ์ภายนอกที่น่ามอง (Health and Well-being) งานนี้เราเลยไม่พลาดที่จะหยิบยืมเคล็ด(ไม่)ลับมาแชร์และบอกต่อให้สาวเฟียร์ซได้รู้และได้ Livemore ไปพร้อมกันค่ะ

Live S.T.R.O.N.G.

อริสรา  ธนาปกิจ คุณครูพี่แนน เจ้าของสถาบันภาษา Enconcept 

เคล็ดลับแรกมาจากสาวแกร่งพลังใจเกินร้อย คุณครูพี่แนน เจ้าของสถาบันภาษา Enconcept ค่ะ จากความฝันที่อยากเห็นเด็กไทยพูดภาษาอังกฤษได้ ทำให้เริ่มคิดเปิดสถาบัน จากวันแรกมีนักเรียนอยู่ 7 คน จนตอนนี้กลายเป็นคุณครูคนเก่งที่มีลูกศิษย์กว่า 3 ล้านคน ครูพี่แนนบอกว่าเคล็ดลับความสำเร็จมาจากแนวคิดการใช้ชีวิตอย่าง S.T.R.O.N.G มาจาก S=Start, T=Time, R=Responsibility, O=Open และ NG=Never Give up เป็นข้อคิดเจ๋งๆ สมกับเป็นครูสอนภาษาอังกฤษจริงๆ ค่ะ ครูพี่แนนยังย้ำอีกด้วยค่ะว่า ไม่ว่าทุ่มเทกับงานมากเท่าไร ก็ต้องไม่ลืมที่จะใส่ใจสุขภาพด้วยเหมือนกัน ครูแนนยึดหลักตัว T หรือ Time ในการแบ่งเวลาออกกำลังกาย บำรุงร่างกายด้วยสารอาหารที่มีประโยชน์ เพราะเชื่อว่า "สุขภาพเป็นต้นทุนที่สำคัญที่สุดในการที่จะทำให้เราใช้ชีวิตอย่างมีคุณค่าได้"

Live to Explore

วรรณสิงห์ ประเสริฐกุล นักเดินทางและพิธีกรสุดหล่อ

มาถึงไอดอลของกลุ่ม Explorer อีกคนอย่างคุณสิงห์ วรรณสิงห์ ที่เรียกเสียงกรี๊ดจากสาวๆ ในงานได้มากเลยค่ะ เพราะหนุ่มคนนี้เป็นทั้งนักเดินทางและพิธีกรสุดหล่อมากความสามารถ คุณสิงห์มาให้เคล็ดลับในเรื่องเงื่อนไขของความสุข ว่ามีอยู่ 3 ระดับคือความสุขในตัวเอง กับผู้อื่น และสุดท้ายก็คือกับโลก เราควรเฉลี่ยความสุขทั้ง 3 ด้านให้เท่าเทียมกัน โดยสำหรับคุณสิงห์ นอกจากการเดินทางท่องเที่ยวเพื่อเติมเต็มความสุขแล้ว สิ่งที่หนุ่มคนนี้ให้ความสำคัญไม่แพ้กันก็คือเรื่องการดูแลสุขภาพ หน้าตา ภายนอกของตัวเองด้วย เรียกว่ามีดีทั้งมันสมองและรูปลักษณ์เลย ไม่แปลกที่หนุ่มคนนี้จะมีแฟนคลับมากมายเต็มไปหมดค่ะ

วรรณสิงห์ ประเสริฐกุล:

"การที่รู้จักตัวเองจะทำให้สามารถทำในสิ่งที่ชอบและสนใจ ซึ่งจะส่งผลดีต่อจิตใจและเชื่อมโยงไปถึงสุขภาพร่างกายที่จะแข็งแรงด้วยเช่นกัน"

Live Beautiful

มาถึงช่วงนี้ Beauty blogger ในงานหูผึ่งอยากรู้กันทุกคนเลยค่ะ เพราะจะได้รู้ Beauty tips ดีๆ จากคุณต้า เภสัชกรผู้คร่ำหวอดในวงการ สุขภาพและความงามที่ยั่งยืน แน่นอนว่า Topic หลักที่สาวๆ ทุกคนอยากรู้ก็คือเรื่องปัญหาเรื่องผมและผิวนั่นเอง คุณต้าบอกว่าการดูแลสุขภาพไม่ว่าจะเป็น ภายในหรือภายนอกล้วนมีความสำคัญ โดยเฉพาะเรื่องการดูแลเรื่องความงามจะต้องเริ่มต้นมาจากข้างใน เบสิคเลยคือเรื่องอาหารการกินค่ะ ไม่เพียงแค่สารอาหารหลักอย่างโปรตีนและคาร์โบไฮเดรต วิตามินเองก็มีความจำเป็นต่อร่างกายไม่แพ้กัน วิตามินหลายตัวเราสร้างเองไม่ได้ และปัจจุบันการรับวิตามินแค่จากอาหารที่ทานจะไม่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย และที่หลายคนอาจยังไม่รู้ว่าคือนอกจากอาหารที่เรากินในชีวิตประจำวันแล้ว ยังมี อาหารผิว อาหารผม รวมทั้งยังมีสารพัดวิธีป้องกันและดูแลสุขภาพผิวและผม วันนี้คุณต้ามีมาแนะนำกันแบบละเอียดยิบเลยค่ะ

เริ่มต้นที่เรื่องผิวกันก่อนค่ะ เป็นเรื่องที่ Beauty blogger ให้ความสนใจกันมาก หลายคนมีปัญหาเรื่องผิว โดยเฉพาะสาวๆ ที่มีผิวแห้ง คุณต้าแนะนำเป็น น้ำมันอีฟนิ่งพริมโรส เพราะมีสารช่วยทำให้ผิวชุ่มชื้น ส่วนวิตามินอี ช่วยให้ผิวเนียนยิ่งขึ้น อีก topic คือเรื่องของคอลลเจนที่หลายคนอยากรู้ว่าช่วยให้ผิวดีขึ้นได้จริงมั๊ย ทำไมลองกินแล้วถึงเห็นผลแค่แปบเดียว แต่ที่บางคนไม่รู้คือคอลลาเจนสร้างมาแล้วก็ถูกทำลายสลายไป ดังตัวอย่างข้างต้นที่กล่าวไป สรุปแล้วคือ การทานคอลลาเจนให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีควรทานควบคู่กับสารต้านอนุมูลอิสระ เช่น สารสกัดจากเมล็ดองุ่น นอกจากจะช่วยทำให้คอลลาเจนเสื่อมสลายช้าลงแล้ว ยังทำให้ผิวหน้ากระจ่างใสขึ้นด้วย ส่วนสารสกัดเปลือกสนจากฝรั่งเศส มีสรรพคุณช่วยลดเรือนฝ้ากระ จุดด่างดำ ทำให้ให้สาวๆ ไม่ต้องกังวลเรื่องปัญหาผิวอีกต่อไป

Photo Credit: www.titicupon.com

จากผิวต่อกันที่ผมค่ะ สำหรับ Top 3 ของปัญหาผมที่สาวๆ หลายคนต้องเจอก็คือ ผมหัก ผมร่วง และผมหงอก สาเหตุหลักมาจาก 4 ปัจจัย อย่างแรกคือการใช้ไดร์เป่าผม และกระบวนการจัดแต่งทรงผมต่างๆ อย่างที่สองคืออาหารการกินที่ไม่มีประโยชน์ อย่างที่สามคือแสงแดดที่ทำให้ผมแห้งเสีย และอย่างสุดท้ายก็คือความเครียดนั่นเอง Tips ในการดูแลสุขภาพผม คุณต้าแนะนำอาหารผมจาก 2 แหล่งคือที่มาจากธรรมชาติ และจากวิตามินค่ะ สารจากธรรมชาติที่ช่วยได้มีทั้ง ชาขาว เมล็ดข้าวฟ่างหรือมิลเลท ที่มีสารต้านอนุมูลอิสระช่วยบำรุงให้ผมแข็งแรง ส่วนวิตามินที่จำเป็นมีทั้งไบโอติน สังกะสี และเบต้าแคโรทีน ที่ช่วยแก้ปัญหาผมร่วงผมหงอก ดังนั้นถ้าหมั่นให้อาหารผมเป็นประจำรับรองว่าผมจะสวยได้จากภายในสู่ภายนอกแน่นอนค่ะ

บรรยากาศภายในงาน “Blackmores Inspired Talk to Livemore” เวทีเผยไต๋..สร้างแรงบันดาลใจให้ Livemore”

เคล็ดลับเพื่อสุขภาพที่ดีและรูปลักษณ์ภายนอกที่น่ามอง (Health and Well-being)

คุณสิงห์ วรรณสิงห์ ประเสริฐกุล นักเดินทางและพิธีกรหนุ่มสุดเท่ เรียกเสียงกรี๊ดจากสาวๆ ได้ทั้งงาน

แขกผู้ร่วมงานและเหล่า Beauty blogger นั่งฟังไอดอลของกลุ่ม Explorer อย่างตั้งใจ

คุณ ผุสดี สุจิตจร ผู้จัดการทั่วไป บริษัท แบลคมอร์ส จำกัดขึ้นมอบกระเช้าให้คุณครูพี่แนน

Tips จากคุณต้า หรือเภสัชกร ณัฐที เทียนศิริ เภสัชกรผู้เชี่ยวชาญเรื่องการดูแลสุขภาพ และ Lifestyle changing

ผลิตภัณฑ์ Blackmores ช่วยเสริมสร้างและบำรุงส่วนต่างๆ ของร่างกาย

กิจกรรมให้แขกผู้เข้าร่วมงาน และ Beauty blogger ถ่ายรูปอัพขึ้น Social network

งานนี้แขกผู้เข้าร่วมงานถ่ายรูป กันอย่างสนุกสนาน จัดไปหลายๆ แอ็คเลยค่ะ

นอกจากจะสนุกสนานแล้ว ผู้ที่อัพรูปในงานขึ้นโซเชียลยังได้ลุ้นรับของรางวัลพิเศษจาก Blackmores อีกด้วย

กิจกรรมการเล่นเกมจับคู่แผ่นป้าย เพื่อทดสอบความจำและประลองสมอง

ผลิตภัณฑ์ใหม่ล่าสุดจาก Blackmores ซึ่งก็คือ Blackmores Biotin H+ ที่จะช่วยบำรุงและเพิ่มเติมส่วนประกอบจากธรรมชาติ ที่จะทำให้เส้นผมและเล็บของทุกคนมีสุขภาพที่ดี

การจะก้าวไปสู่ความสำเร็จในชีวิต ต้องอาศัยทั้งความฝัน ความมุ่งมั่นพยายาม และแน่นอนที่สุดคือการเตรียมพร้อมสุขภาพร่างกายให้แข็งแรง เพื่อทำให้เราสามารถ Livemore และ ก้าวไปสู่ความสำเร็จในทุกๆ ด้าน โดยเฉพาะกลุ่มคน Explorer ที่ไฟแรงในเรื่องการทำงาน การใช้ชีวิต ทำอะไรก็ต้องทำให้สุด ใช้ชีวิตแบบเต็มที่  อย่างพวกเราเนี่ย ถ้าเราตั้งใจทำจริง ยังไงจุดหมายไม่ไกลเกินเอี้อมแน่นอนค่ะ